Mit Qigong Stress in Lebensfreude wandeln

Yogini und zertifizierte Qigong Lehrerin im Hauptberuf seit 2007: Ulrike Schäfer

Kunstvolle Bewegungen voller Leichtigkeit und Lebensfreude für Gesundheit und Wohlbefinden. Qigong wird seit 5000 Jahren als Gesundheitsvorsorge, -erhaltung und -wiederherstellung erfolgreich praktiziert. Lebensfreude und Vitalität durch Qigong, Yoga, Meditation und mehr: Ich biete Dir Werkzeuge und Methoden Dich selbst zu erfahren und über Dich hinauszuwachsen. Ändere das was Dich unglücklich macht und lebe in Lebendigkeit und Fülle. Ein Annehmen der aktuellen Situation von Körper, Emotionen und Seele ist die Ausgangssituation, um in die Leichtigkeit des Seins zu fließen.

Ein Kurs bietet das intensive Erlernen und Erleben einer Qigong-Form. Persönliche Bewegungskorrekturen und tiefes Hineinspüren decken unbewusste Gewohnheiten auf und helfen aufrecht und leicht mitten im Leben zu stehen.

Eine Erlebnisstunde bedeutet: Just do it! Ohne Bindung kannst Du kommen, wann Du Zeit hast. Durch regelmäßiges Wiederholen prägen sich ebenfalls Abläufe und Details ein.

In einer Privatstunde geht es nur um Dich! Individuell stellen wir ein Programm zusammen für Deine persönlichen Bedürfnisse.

Ich hoffe wir sehen uns bald - mit viel frischer Energie, innerer Ruhe und neuer Lebenskraft.

Ulrike Schäfer geb. Heunfèng xiáng

Alle erfolgten Anmeldungen sind verbindlich und im Fall einer Absage kostenpflichtig.

Mit Abstand am Besten zum Schutz vor Corona: Unter Berücksichtigung der Hygienevorschriften und Abstandsregelung dürfen wir wieder gemeinsam üben. Achtsam, liebevoll und tief mit Dir verbunden entscheidest Du, ob Du für Deinen eigenen Schutz noch von zuhause virtuell via Zoom im Kurs dabei sein möchtest oder persönlich anwesend im Drachenstudio Darmstadt. So oder so bringt uns Qigong Gesundheit und innere Ruhe.

Anmeldung zum Newsletter

* Eingabe erforderlich

Sheng Zhen - Wochenende - 12./13.09.2020

Drachenqigong

Anmeldeschluss: 15.08.2020

Sheng Zhen Qigong: Return to Spring und Meditation

NaturKulturHotel Stumpf**** Wellenss und SPA-Hotel im Odenwald

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"Qigong-Wohlfühl-Wochenende in Details"

Kursstart im Drachenstudio: 03.08.2020

qigong-sommerkurse

Die Sommerkurse im Drachenstudio:

Teilnahme virtuell via Zoom oder real im Drachenstudio Darmstadt

einige Kurse haben noch Plätze frei, manche nur noch via Zoom

Buchbar als VIP, Abo, 11er Block, 5er Block, Einzelstunde

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Mo 17:30-19:00 QIGONG und SHENG ZHEN Listening to the Heart und Spiel der 5 Tiere

Mo 19:30-21:00 SHENG ZHEN Masterclass Heilungsqigong 1,2,3

Di 18:00-19:00 SHENG ZHEN Heilungsqigong 2

Di 19:30-21:00 SHENG ZHEN Return to Spring

Mi 10:30-11:30 SHENG ZHEN Heart Mind as One

Mi 16:30-17:30 DAOYIN Nierenqigong

Do 19:00-20:00 QIGONG Schwimmender Drache

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Bitte mit Anmeldung

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"Drachenqigong Programm 2020"

Heilungsqigong Erlebnisstunden

Donnerstags

09:15-10:00 ab Juli wieder real in Groß-Gerau, Seniorenwohnheim Am Kastell 15 im Wintergarten

10:30-11:15 aktuell via virtuell via Zoom (später wieder in Griesheim, Kursana, Schöneweibergasse 90, Raum 201)

Beitrag 6 ¤/45 Min.

ohne Anmeldung - einfach da sein

Eine Erlebnisstunde bedeutet: Just do it! Durch regelmäßiges Wiederholen prägen sich die Abläufe und Details ein.

Erlebnisstunde Sheng Zhen, Daoyin und Taiji Qigong

Erlebnisstunde

14.08., 11.09., 13.11., 11.12.2020 18:00-19:00

-bitte mit Anmeldung - auch interessierte Teenager sind herzlich willkommen

- freie Nachholmöglichkeit für alle Qigong-Kursteilnehmer des Drachenstudios / Beitrag 9 ¤ pro Stunde

"Anmeldung und Infos"

Klangschalenmeditaton jeden 2. Freitag im Monat:

klangverfuehrung

Heilung durch Klang - einfach sein - ohne Worte

Freitags 19:30-20:30 14.08., 11.09., 13.11., 11.12.2020

"Anmeldung und Infos"

Samstag 15.08.2020 9:00-10:00 Qigong in der Orangerie Darmstadt - obere Wiese

Leichte Qigong Übungen laden im Sommer zu Erfrischung und Entspannung ein.

Beitrag 5 ¤ - einfach da sein ohne Anmeldung

2020: Qigong in der Fasanerie Groß-Gerau

Fasanerie

Die Termine für Sommer 2020: Juni bis August Sonntags 10:00-10:45

Fasanerie Groß-Gerau, Gernsheimer Straße, vom Parkplatz wenige Meter gerade aus unter den Bäumen, links vom Weg - rechts neben dem Spielplatz.

In Asien ist das Bild von Qigong-Übenden aus den Parks nicht wegzudenken. In Deutschland schließen sich viele dieser Tradition und den 3000 Jahre alten Gesundheitsübungen an. Gemeinsam den Sommer genießen: Qigong auf der Wiese an der frischen Luft. Entspannung, Kräftigung und Leichtigkeit durch leichte Atem- und Körperübungen zaubern uns ein Lächeln ins Gesicht. Für Anfänger und Fortgeschrittene gut geeignet. Auch interessierte Kids und Teens sind herzlich willkommen.

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Beitrag 6 ¤/45 Min. Bei Regen fällt der Termin leider aus. Keine Anmeldung erforderlich.

"Fasanerie2020"

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Kurspausen im Drachenstudio

urlaub

Herbst: 12.10.-16.10.2020

Winter: 21.12.-06.01.2021

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keine Kurse an Feiertagen

in dieser Zeit Specials oder Erlebnisstunden - für Abo´s und VIP´s kostenfrei oder vergünstigt

Tagesseminar 14.11.2020 SHIERFA - DAOYIN TAIJI QIGONG

Drachenqigong

Würdiger Auftritt eines Phönix: Daoyin Taiji Qigong sind sanfte, langsame Bewegungen in Selbstvergessenheit. Unser Herz wird ruhig, der Geist wird klar. Die anmutigen und fließenden Bewegungen sind leicht und geeignet für jung und alt. Daoyin dient als Vorsorgemaßnahme gegen Krankheiten, trägt zur körperlichen Kräftigung und zur Verlängerung der Lebenserwartung bei. Diese neue Qigong-Variante wurde vom Zentrum für Gesundheits-Qigong des Nationalen Hauptsportamtes Chinas zusammengestellt. Die anmutigen, fließenden Bewegungen sind leicht von Menschen jeden Alters und jeder Konstitution zu erlernen. Jede Bewegung des Daoyin Qigong vollzieht sich in einem Kreis, bei allen Hand-, Fuß- und auch Körperbewegungen. Es sind zusammenhängende, von oben nach unten fließende zyklische Bewegungen ohne Unterbrechung, wie Wolken die ununterbrochen dahinziehen. Die sanften, langsamen Bewegungen stehen in Einklang mit der Atmung. Dadurch kommt man zur Ruhe und der Strom von Qi und Blut wird harmonisiert, das Gleichgewicht von Yin und Yang in den inneren Organen wird wieder hergestellt, Herz und Lungen arbeiten ruhiger und das Nervensystem wird beruhigt.

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Die Form ist auch im Sitzen ausführbar.

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Ein Tag nur für Dich. Komme über kraftvolle, fließende Bewegungen in Einklang. Du erhältst ein vollständiges Skript zur Form zum Weiterüben zu Hause. Videos, mehr Infos und Anmeldung

Drachenstudio zu vermieten: Stundenweise oder wöchentlich

Kursleiter, Psychotherapeuten oder Ähnliches sind herzlich willkommen. Bitte kontaktiere mich bei Interesse.

Zum 10. Jubiläumsjahr ein neues Drachenstudio - Tag der offenen Tür 23.10.2016

Otto-Hesse-Str. 19 * T5 * 2. OG, 64293 Darmstadt - Siedlung Tann

drachenstudio-neu

Mit dem 10 Jubiläumsjahr lade ich in neue, größere, schönere, ruhigere, luftigere und hellere Räume ein. Das neue Drachenstudio im Peka-Park, Otto-Hesse-Str. 19, T5, 64293 Darmstadt (Siedlung Tann) liegt am Waldrand zwischen Darmstadt und Griesheim in unmittelbarer Nähe der Autobahnausfahrt Darmstadt-Griesheim, dem Tierheim und der Straßenbahnhaltestelle der Linie 9 - Otto-Hesse-Straße. Fahrradstellplätze sind reichlich vorhanden. Auch das Parken mit dem Auto ist auf den 2. Blick leicht. Eine Outdoor-Parkanlage mit großen alten Bäumen lädt zur Praxis an der frischen Luft ein - wenn wir als Gruppe auch mal draußen üben wollen. Ein Feng-Shui-gleiches Treppenhaus begrüßt Dich lichtdurchflutet. Im Drachenstudio auf 100 qm gibt es wie gewohnt zum Rund um Wohlfühlen Wasser und Tee für Dich. Das neue Studio erstrahlt im neuen Wohlfühlambiente und wir dürfen uns darin entpannen. Bist Du dabei?

Du lächelst und die Welt verändert sich

Stimme von K. - Teilnehmerin seit 5 Jahren - 25.09.2015

Ich bin so froh. dass ich Dich gefunden habe und fast jede Woche zu Dir kommen kann! Du leitest die Übungsstunden so schön an, dass sogar ein Ex-Bewegungsmuffel wie ich dabei froh und leicht werden kann. Mittlerweile schwebe ich eigentlich fast nach jeder Stunde wie auf Wolken. Es ist so schön, aufzuschmelzen, leicht zu werden und immer mehr in die Liebe zu kommen und das auch teilen zu können - danke, danke, danke! Wir sehen uns beim Qi Gong!

Qigong der Freude Samstag 18.06.2016 10:30-12:00

verbotene stadt

Gute Laune pur!

Die moderne Ausführung von Duft Qigong ist das Qigong der Freude - vom taiwanesischen Innenministerium anerkannt als gesundheitsfördernd und lebensverlängernd. Die rhytmische Musikunterlegung mit u. a. der Ode der Freude macht Laune und erinnert an Zumba! - nur auf asiatisch. Die Übungen sind wohldurchdacht und sehr gesundheitsfördernd für das Herz-Kreislaufsystem und Stoffwechsel. Die Empfehlung von Wu Desheng dem Meister: In unserer gut genährten Gesellschaft benötigen wir ein Qigong welches innerlich warm macht und uns evtl. auch ein bißchen ins Schwitzen bringt um die Harnsäuren, Schlacken etc. auszuleiten. Die Form wird im Stehen ausgeführt, ist aber auch im Sitzen sehr zu empfehlen, weil sie so Lockerheit in Knien und Hüften unterstützt und die Venentätigkeit stärkt.

Da ich diese Form gerne als Aufwärmprogramm nutze, biete ich hier die Chance tiefer in die Details zu schauen um die energetische Fülle ganz auszuschöpfen.

Anmeldung

Mein JUBILÄUM 10/2011:

Seit genau 4 Jahren gebe ich nun schon Kurse für Qigong und freue mich über jeden einzelnen, der den Wunsch hat mit mir auf die Reise zum eigenen Körper, Emotionen und den Geist zu gehen und aus der Lebendigkeit und Fülle zu schöpfen. Ich wollte mehr bewegen in meinem Leben als nur Zahlen in Tabellen. Stress im Job und Unzufriedenheit haben mich selbst dazu gebracht, Qigong zu erlernen. Seit 2010 bin ich vollzeitliche, selbständige Qigong Lehrerin für Kurse, Workshops, Urlaubswochen, Einzelunterricht, betreue Kurse in Sportstudios und Firmen wie ESA Raumfahrt und Seat Deutschland oder auch Vorführungen für MyZeil, Frankfurt oder das Qigong-Experiment für Guten Abend RTL. Qigong hat mir einen gesunden Abstand zu meiner Lebenssituation verschafft und mir gezeigt, was ich wirklich will: Ändere das was Dich unglücklich macht und lebe in Lebendigkeit und Fülle. Viele von Euch kommen zu mir, weil es nur kleine Gruppen sind. Zu Beginn war mein Ziel mehr und mehr zu wachsen, die Gruppengröße zu erweitern um Übungsgruppen wie in Asien zu erreichen. Zugunsten der privaten Atmosphäre habe ich mich dagegen entschieden. Ich selbst liebe die kleinen Gruppen im Drachenstudio und möchte auch weiterhin Qigong mit Ruhe und Kraft leben - nicht Vermarktung und Verwaltung um Ansehen und Respekt zu erlangen. Was jeder Teilnehmer weiterhin erwarten darf: Gesehen zu werden! Ein Annehmen der aktuellen Situation von Körper, Emotionen und Seele ist die Ausgangssituation um in die Leichtigkeit des Qigongs zu fließen. Mir ist wichtig, dass ein Teilnehmer bei sich ankommt und sich in seiner Ganzheit erfahren kann. Entspannung äußert sich oft als Gähnen - Bitte nur zu! Das ist ein großes Kompliment für mich. Qigong ist ein Werkzeug sich selbst zu erfahren und über sich hinauszuwachsen. Ob Du danach mit mir weiterüben willst, oder alleine, oder gar nicht ist Deine Entscheidung. Wichtig aber ist das Erleben! Daran erinnert man sich ein Leben lang. Danke an Euch alle für bisheriges und zukünftiges Vertrauen und Teilnahmen!!!

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Über das Glück...

ulrikeinpeking

Ein Geschäftsmann kam zum Meister und wollte von ihm wissen, was das Geheimnis eines erfolgreichen Lebens sei. Der Meister sagte: "Mach jeden Tag einen Menschen glücklich!" Und er fügte nach einer Weile hinzu: "... selbst wenn dieser Mensch du selbst bist." Und noch ein wenig später sagte er: "Vor allem, wenn dieser Mensch du selbst bist!"

Die Erfüllung

Das Streben nach selbstsüchtigen Interessen und weltlicher Erfüllung macht müde.
Zur Ruhe kommen und nach der Wahrheit in sich selber zu suchen macht wach.
Nach der Liebe zu suchen macht unglücklich, weil man Liebe nicht besitzen kann.
Wie ein Schmetterling, je mehr man versucht ihn zu fangen, desto mehr fliegt er davon.
Wenn du ihn in der Hand festhältst, wird der Schmetterling zerstört und stirbt.

Nur wenn man innere Zufriedenheit und Ruhe gefunden hat,
ohne Erwartungen, Verlangen und Bedingungen,
und die Liebe für sich selbst sein lassen kann, wie eine reine Lotusblume,
dann wird die Liebe im eigenen Herzen wohnen kommen.

Richard Kleinert, 20.11.2003